尿酸是嘌呤类的代谢产物。人体内的嘌呤分为两种,一种是人体本身产生的,主要是人体的代谢死亡的细胞,另一种是来自食物中的,这个只占人体代谢的百分之二十。

运动可以调节身体,增强免疫力,促进身体代谢,所以,我们平时要多做一些运动,比如,慢跑、游泳、爬山、瑜伽、太极等。
人体内的嘌呤,80%来自自身的合成代谢,也就是由人体自己制造的,成为内源性嘌呤;20%是由食物提供的,是外源性嘌呤。正常情况下人体有自动反馈调节机制,可以保持体内恒定的嘌呤水平,进而保持稳定的尿酸水平。各种原因引起的嘌呤合成增加是痛风的基础。