出现颈椎骨质增生时应该怎么处理

　　颈椎骨质增生是由于患者长期的使自身颈椎超负荷的受压，比如长期的埋头写作，玩电脑，睡高枕头等一系列的不良习惯所引起的颈椎劳损，或者因外伤，如颈椎部位受到撞击或跌倒(在车上低头睡觉也会损伤颈椎)，造成颈椎生理上发生变化。由于急性或慢性的劳损，导致颈椎部位血肿而促使颈椎骨质增生，如果形成颈椎骨质增生不加于治疗，让颈椎恶性循环下去，又会导致颈椎椎间盘突出，加重颈椎病患者的痛苦。

　　出现颈椎骨质增生时应该怎么处理

　　1、免颈椎损伤：人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。

　　2、意工作、学习时的姿势：对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。为了预防颈椎的骨质增生，应注意工作时的姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。

　　3、强颈部功能锻炼：通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的重要原因之一。

　　4、意合理的饮食：胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理的服用，可以起到一定的强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。

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　　成都痛风风湿医院医生特别提醒，如果骨质增生病情已经发展到影响正常工作学习生活的时候，应该尽早前往正规的骨科医院进行检查，避免因自身的疏忽影响到病情的发展态势，耽误较佳的治疗时间。